Lär dig att hålla dig säkrare i sadeln
Ridning är en givande och rolig sport, men aspekter av den kan vara farliga med tanke på hästens styrka, hastighet, höjd och oförutsägbarhet. Det säkraste sättet att lära sig rida är med en erfaren tränare på en tyst skolhäst. En instruktör kan lära dig säkra ridfärdigheter som att stanna och vända, och hur du kan se efter övergångar mellan gångarterna. Instruktörer kan stoppa dåliga vanor innan de börjar och förhindra dig från att göra farliga misstag som kan orsaka skada på häst, ryttare eller åskådare. Gör varje åktur så säker som möjligt med dessa grundläggande riktlinjer.
- Rid en lämplig häst för din ridfärdighetsnivå. Nybörjarryttare bör rida tysta, väluppfostrade hästar som är vana vid de misstag nybörjare gör.
- Lämna inte små barn utan uppsikt på eller runt hästar. Lär barnen hur man agerar kring hästar. De bör lära sig att tala mjukt och röra sig långsamt, hålla ett säkert avstånd mellan sig och hästen, om de inte direkt arbetar med den. De bör också lära sig att inte vara en distraktion när andra rider.
- Det säkraste sättet att lära sig rida är med en erfaren ridlärare eller tränare. Gå inte ensam. Du lär dig inte bara snabbare, du kommer att bli säkrare när du lär dig.
- Om du rider en ung, grön (otränad) eller obekant häst, rid med uppsikt och i ett bekant område. Att ta en häst ut på leden, eller rida ensam för första gången är ingen bra idé.
- Bär en ASTM godkänd ridhjälm. Många byråer och säkerhetskommittéer citerar att majoriteten av dödsfall för förare beror på huvudskador. Erfarna ryttare är lika benägna att få huvudskador som oerfarna. Viss statistik tyder på att erfarna ryttare är ännu mer benägna att bli skadade än nybörjare. Sätt på dig en hjälm varje gång du rider.
Det säkraste sättet att lära sig rida är med en erfaren tränare på en tyst skolhäst. - När du rider i grupp, håll minst en hästlängd mellan hästarna. Skulle en häst sparka ut mot en annan är det osannolikt att den kan få kontakt och kommer inte att sparka dig av misstag istället.
- Om din häst blir mycket upprörd, stig av och hantera situationen från marken.
- Överväg att bära en bålskyddande säkerhetsväst.
- Kontrollera din omkrets innan montering.
- Kontrollera tyget ofta för tecken på slitage och svaghet, särskilt stigbygelläder.
- Lär dig att göra ett nödstopp (en tyggel).
- Lär dig hur du säkert faller. Detta garanterar inte att du inte blir skadad, men du kan lära dig hur du undviker skador genom att rulla bort från hästen.
- Lär dig att göra en nödstigning. Ibland är den säkraste strategin att gå av snabbt.
- Bär rejäla stövlar med minimal slitbana och 2,50 cm klack. Alternativt kan du använda säkerhets stigbyglar eller burar för att förhindra foten från att glida igenom stigbygeln.
- Kör alltid med full kontroll. Precis som med bilar eller cyklar, ju snabbare du går desto snabbare kan saker gå fel.
- Lämna en karta över din rutt när du cyklar ut på en stig och den ungefärliga tiden du kommer tillbaka. På så sätt vet folket där hemma när de ska börja oroa sig och var de ska leta om du är försenad.
- Åk alltid ut med en kompis. Som en extra försiktighetsåtgärd, bär en mobiltelefon eller tvåvägsradio.
- Ett stort antal olyckor inträffar längs vägkanterna. Undvik att åka längs vägar där bilar och andra fordon kan skrämma din häst.
- Rid i en grupp hastigheten och till förmågan hos den minst erfarna ryttaren av den grönaste hästen.
- Kör inte hem din häst. Gå minst den sista halvmilen. Detta förhindrar en dålig vana att rusa.
Det är väldigt grundläggande regler. När du börjar, verkar det finnas så mycket att komma ihåg, men snabbt, när du kommer att förstå hur hästar tänker och lär dig att röra sig runt dem och rida, kommer dessa regler att bli en vana och en andra natur. Här är fler säkerhetstips för olika situationer du kan stöta på:
