Passa genom våren med en hund

Dagarna blir längre igen, temperaturerna är lite varmare och att gå ut med hunden i friska luften är roligare igen. Kanske har du till och med satt upp resolutioner i form av sport som du nu vill genomföra målmedvetet. Din fyrbenta vän gillar verkligen inte bara att gosa med dig, utan älskar också att vara en del av alla sportaktiviteter. Med några enkla övningar kan ni tillsammans komma i form genom våren.

Passa genom våren: inte utan uppvärmning

Även om du inte planerar det mest utmanande träningspasset är det viktigt att värma upp i förväg. Det är bäst att göra en vanlig runda först, vilket ger din hund möjlighet att lossa och nosa runt mycket. Då kan du börja gå snabbare och sedan göra några stretchövningar. Se till att fokusera på de områden som du vill använda efteråt för att hålla skaderisken låg. Din hund bör också värma upp. Förutom kontrollerad gång är flera byten mellan signaler som "stå" och "båge" eller "sitta" och "ner" lämpliga för detta. Du kan låta din hund göra detta medan du stretchar.

Konditionsträning

Uthållighet kan tränas underbart tillsammans med din fyrbenta vän och några kalorier kan brännas på nolltid alls. Eftersom du inte behöver en massa tillbehör kan du bara springa spontant med din hund och behöver bara bra löparskor och en sele som passar perfekt för din hund. Om du gillar att springa skulle Canicross verkligen vara värt att överväga.
Om du har en liten hund eller en hund som reagerar riktigt tillförlitligt på dina signaler kan inlines också vara väldigt roligt. Men innan du kliver på rullarna, fundera på om du verkligen känner dig säker på att ha din hund i koppel utan att ha ett säkert fotfäste.

Att cykla med hund är lika populärt som att gå med hund. Det är ett bra sätt att verkligen komma igång. Men att cykla medför risken att folk inte ens märker vilken rutt de faktiskt har kört och i vilken hastighet, eftersom de egentligen inte behöver anstränga sig. Hunden däremot springer och springer. Det är därför viktigt att vara uppmärksam på ansträngningen av den fyrbente vännen, att kontrollera utetemperaturen i förväg och bara öka den långsamt.

Utfall

En bra och lätt att genomföra övning är utfallen. Du tar ett stort steg framåt och går långt ner med knät under rörelsen. Nu kan du locka din hund under det upphöjda benet med en godbit. Du upprepar detta några gånger så att din fyrbente vän trär sig igenom dina ben från vänster till höger och tillbaka igen. Om din hund är större måste den huka sig lite och samtidigt stärka ryggmusklerna.

Armhävningar

Det klassiska, armhävningarna, kan göras på en mängd olika sätt med hunden. Hitta en mycket stor trädstam eller en bänk för att stödja dig på sidan för att göra armhävningarna i vinkel. Du lockar din fyrbenta vän till motsatt sida, med framtassarna uppåt. Nu börjar du med första armhävningen och låter hunden ge dig tassen efter varje avrättning. Motivationen hos din fyrbenta vän kan definitivt ökas med godsaker, då vill han stanna kvar och inte gå ner igen direkt.

Väggsittande

Väggsittplatser kan enkelt installeras var som helst. Allt du behöver är en bänk, ett träd eller en husvägg att luta dig mot. Luta ryggen och sätt dig på huk tills dina ben bildar en 90° vinkel. För att öka svårigheten kan du locka din hund på dina lår med frambenen, vilket kräver att du håller extra vikt. Om din hund är liten kan du låta den hoppa direkt i ditt knä.

Oavsett vilken sportaktivitet du väljer kommer din hund att vara mycket nöjd även med längre promenader. Den friska luften och träningen kommer att få dig i form genom våren och ditt band stärks samtidigt!